И-Талия

Галерея компании:

Фитнес для взрослых (групповые занятия)

Активный, альтернативный, корригирующий фитнес, в том числе:

Аэробно-силовые программы 

Раздельные виды тренировок

Атлетические тренировки 

Хатха йога

КПП йога (корректный подход к позвоночнику)

Йога - медитация (искусство позитивного мышления и умения жить в балансе, тренировка для ума)

Гибкая сила - новое поколение пилатеса (мягкая силовая растяжка, функциональная тренировка)

Интервальные тренировки (для коррекции проблемных зон)

Сушка тела  (система 100) (жиросжигатель)

Интенсив (STS) (жиросжигатель - класс для мужчин и женщин), шоковая тренировочная система

Тренировки для ума

Йога - медитация (искусство позитивного мышления и умения жить в балансе, тренировка для ума)

Арт-терапия (умение выплеснуть тревогу, боль, стресс через рисунок, научиться создавать тот мир, о котором мечтаем. Натренированный разум становится послушным слугой , научитесь управлять своими эмоциями и станьте хозяином своего ума! Живите на волне позитива! Изучайте новые технологии, вооружайтесь знаниями и рисуйте свою жизнь в ярких цветах, проявляя ее в реальности! Звучит как сказка? Почему? Да потому что еще не было такого опыта... Значит, нужно его приобресть,  нужно взять карандаш и просто начать рисовать линии...)

Фитнес & йога -туры

Активный отдых - это ежедневные тренировки, пешие походы (по 7-15 км) , интересные экскурсии, новые друзья, новые впечатления, новые открытия, сброс веса, позитив, радость общения. Это экономия средств (не нужно переплачивать за "все включено"), это сознательная активность и целевая направленность отдыха. Цель туров - вернуться с отдыха подтянутыми, стройными (сбросив пару-тройку килограммов веса), помолодевшими, с массой незабываемых  впечатлений,  избавившись от стрессов большого города. Дать возможность отдохнуть  головному мозгу, нервной системе, "перезарядить"  себя, сбросить все, что тяготило, мешало ясно мыслить, тянуло назад.Увидеть и раскрыть свой внутренний потенциал,  воспользоваться им во благо себе и близким нам людям. Путешествуйте! Общайтесь! Делитесь впечатлениями! Пусть мир станет краше и добрее ко всем нам! 

Новинка 2020! фитнес туры выходного дня (мини-формат)

Авторские туры выходного дня , активный отдых с пятницы по воскресенье включительно. Теперь мы выезжаем небольшими группами из больших городов  на природу без отрыва от производства исключительно на выходные дни. Мы едем за чистым воздухом,  за энергией, за природной поддержкой. Мы бережно расходуем свое время и ценим каждый миг, проведенный вне города.

Персональные тренировки

Персональные тренировки в зависимости от целей клиента бывают: на сжигание жира, на развитие гибкости, на растяжку, коррекцию осанки,  укрепление мышц спины, прочие цели и  предполагают работу в зале "один на один", где 100% внимания инструктора отведено только  клиенту.

Прежде чем начать:

• обозначаем цель тренировки
• определяем уровень физической подготовки и состояние здоровья клиента (если есть противопоказания по здоровью, предлагаем альтернативный вариант тренировки)
• оговариваем день и  время проведения занятия
• согласно обозначенной цели инструктор готовит индивидуальную программу тренировки к назначенному дню

Примечание: Следует помнить о том, любая цель-будь то сжигание жировой прослойки или развитие гибкости, или коррекция осанки  - может быть достигнута только в том случае, если мы тренируемся систематически, регулярно, а не от случая к случаю.

Фитнес для  лиц, старше 55 лет

Мягкий фитнес,без ударных нагрузок на позвоночник,в том числе:

• КПП йога
• Пилатес
• Спиральная гимнастика (для разгрузки спины)
• Релакс йога
• Суставная гимнастика
• Баланс 3\4
• Гибкая сила (мягкий, силовой класс, без ударных нагрузок на позвоночник и суставы)
• Стретчинг (растяжка)
• Йога в паре

Собственные (авторские)  мастер-классы

Баланс 3\4 - мягкий фитнес, танцкласс под такт музыки 3/4

Gliding -"скользящая красота" на салфетках для подтяжки фигуры в максимально короткие сроки.

STS - шоковая тренировочная система, жиросжигатель, глубокая проработка и создание красивой композиции тела

Cушка тела -"Ракета" в  жиро сжигании, экспресс- подтяжка фигуры

Танцевальная йога

Йога в паре - йога с партнером

Гибкая сила - миксовый урок, который включает: асаны из йоги, элементы из системы "пилатес", суставную гимнастику, спиральную гимнастику, элементы силовой растяжки, балансы для глубокой проработки всего тела.

Золотые упражнения - фитнес-коктейль из йоги, растяжки, кардио пилатеса, суставной гимнастик

Горячая десятка

наших  фитнес-помощников:

"BODY PUMP", "СУШКА ТЕЛА", "ABS", "EUFORIA ",

"Гибкая сила", "Хатха йога", "КПП йога", "Йога - медитация", "Табата"

Давайте начнём с простых решений:

Подберём комплексные сбалансированные программы тренировок, которые будут наиболее эффективны с учётом особенностей вашего организма. А также помогут вам поддерживать безупречное здоровье и красоту, чувствовать себя увереннее и поднимут вам настроение. Высокие технологии работают для того, чтобы ваше тело стало предметом гордости. Азбука здоровой жизни - это баланс правильного питания, двигательной активности, отдыха и общения.

Меню вашего здоровья:

На улице стремительно холодает, и пусть погода сейчас не идеальна, зато идеальной может быть форма твоего тела!  И ты вместе с ним!  Ну а мы, эксперты красоты, мудрости и здоровья, всегда рады помочь с выбором фитнес - тренировок и составлением эксклюзивного комплекса программ, который подойдёт именно тебе. Поддерживай КРАСОТУ!

Подбирая упражнения для фитнес-программ, мы оцениваем не только их полезные свойства, но и эффективность взаимодействия между собой. Итог этой колоссальной работы - высокотехнологичные ФИТНЕС-НОВИНКИ, замедляющие процессы старения организма и сохраняющие молодость, обеспечивающие видимые результаты, безупречный внешний вид и внутреннюю гармонию.